Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! В статье описаны 10 упражнений, которые помогут улучшить здоровье, укрепить позвоночник, улучшить зрение и кровоснабжение мозга, а также улучшить работу всех органов. В конце рекомендуется выпить полстакана теплой воды или 1-2 стакана комнатной температуры.