Статья предлагает 11 способов изменить жизнь для тех, кто чувствует себя уставшим и без сил. Среди них - увеличение продолжительности сна, осознанное питание, отказ от кофеина, физическая активность и другие полезные привычки.
# Здоровье
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! В статье описаны 10 упражнений, которые помогут улучшить здоровье, укрепить позвоночник, улучшить зрение и кровоснабжение мозга, а также улучшить работу всех органов. В конце рекомендуется выпить полстакана теплой воды или 1-2 стакана комнатной температуры.